初心者も大丈夫な東京坐禅会withコロナ 2021年開催予定

坐禅会新宿・坐禅会千代田区

2021年1月2月3月4月5月の東京での貫道老師坐禅会は中止です
金曜日夜の渋谷区福昌寺坐禅会は2021年7月まで中止となっています
東京坐禅会の会場など詳細は、
　http://zazen.blog.jp/archives/1073411324.html　




(上は豊島徹禪師作成　予定が変更もしくは中止になる場合があります)

・初心者歓迎です　

・坐禅はそれまでの経験とは無関係です
　
・坐禅も瞑想も目を開きます　姿勢はやかましく云いませんが、初心の方はきちんと坐った方があとあと楽です　初めてのスポーツで身体が痛くなるのと同じ様に慣れるまでは多少の傷みや窮屈はあります　なれれば、半跏趺坐(はんかふざ)や結跏趺坐が身体が安定して、身体が傷みにくいのです　肩を浮き上がらせると坐禅中に上半身が疲れます　両腕は法界定印(ほっかいじょういん)を組んだら宙吊りにならないようにしてください。坐禅の組み方の詳細はこちらです

↑↑ 腕が宙吊りになっているので肩がこります
黄色の矢印の方向に印を組んだ両腕を下げて脚の上に置きます




・坐禅を組む時はお尻の下にかならず坐布(ざふ＝丸いクッション)か、それがなければ座布団を二つ折りにして敷いてください。そして、両膝とお尻の3点で上半身を支えるのがコツです。膝が浮いていたり、お尻の位置が低すぎると背中がやけに痛くなったり、肩が凝ったり、膝が痛くなったりします。
坐蒲(坐禅用の丸いクッション)の下には、普通の座布団を敷きます。その座布団から両膝がはみ出ないようにできれば尚良いです。


・畳に両膝があると少しずつ身体が滑るので坐禅にはなりません。座布団がない場合は、摩擦のある布を畳や床の上に置いて、その上に坐蒲(坐禅用の丸いクッション)か二つ折りの座布団を置きます。



・中身が大切です　我流は坐禅になりません

・しかも世の中で正しく坐禅を教えているところがほとんどありません(有名なところ、由緒ある寺院や専門僧堂でもです　「厳しい」お寺でもです)

・坐禅に一般の人とか僧侶とかの区別はありません　今の時代一般人(在家)の人の方が本当の仏道に熱心です

・「今になり切る」「今に徹しろ、今を離すな」「一つになれ」「坐禅中身体をねじって雑念を切る」「菩提心が足らない」「雑念・煩悩を滅する」←全然違います　悟っていない僧侶の言葉です　世間で「老師」と呼ばれていても本物という意味ではありません

・「呼吸を見る」、「呼吸を数える(数息観)」←これも忘れて下さい

・ですので、今までのやり方を混ぜないでください　他の似て非なる指導者にも要注意です　飯田欓隠老師門下だから、井上系統の指導者だからといって皆悟っているわけではありません  僧侶でもです

・最初から正しい坐禅を身につけたい人はおすすめです

・正師(しょうし)の坐禅会に出たら正しい坐禅の仕方をよく聞いて理解してください　分からなければ質疑応答や独参(個別質問)で遠慮なくお尋ね下さい

・他にZOOMオンライン禅会も実施中です　
井上貫道老師オンライン禅会(提唱と質疑応答のみ、坐禅なし)、

松本自證老師オンライン禅会(松本自證老師の坐禅会は、正確な言葉を駆使した坐禅の適格な指導があるのでおすすめです　他に提唱・口宣(くせん)・質疑応答があります)　　松本自證老師とは


【注　意】井上貫道老師オンライン禅会では坐禅の時間がありません　ご自分で前後に坐禅して下さい　坐禅の仕方をしっかりオンライン禅会で習ってくださるようお願いいたします　そこが最重要です

東京坐禅会の会場

東京坐禅会の会場など詳細は、http://zazen.blog.jp/archives/1073411324.html　　※
感染状況などで再度中止の可能性もあります　このブログではお知らせが追いつかない場合もありますので、開催状況は※のURLの記事に記載の主催者へ直接ご連絡ください。